Vinyasa rozciągająca ★✩✩✩ taśma tylna

#yogahome #jogadlapoczątkujących #vinyasarozciągająca
Sesja jogi skupiona na rozciąganiu tyłu ciała, skoncentrowana na skłonach. Dobra dla osób, które mają problem z dotknięciem rękoma maty.

Na dzisiejszej jodze postaramy się przepracować tył ciała w wielu różnych asanach, zarówno tych symetrycznych jak i asymetrycznych. Będziemy pracować używając płynnego ruchu połączonego z oddechem. Skoncentrujemy się na rozluźnianiu taśmy tylnej i jej rozciąganiu. Praktykę zaczniemy i zakończymy elementem yin, trzonem naszej pracy będzie praktyka Vinyasowa. Jeżeli czujesz, że skłony w przód to Twoja pięta achillesowa przygotuj na praktykę 2 kostki lub książki, poduszkę pod pośladki. Wszyscy potrzebujemy paska na dzisiejszą praktykę. Na koniec zajęć chcemy skorzystać ze ściany więc przygotuj sobie przestrzeń.

💥 Nadajemy codziennie na żywo
💥 Działamy na zasadzie dobrowolnych wpłat
💥 Mamy zajęcia o różnej intensywności
💥 Różne poziomy trudności:⭐ początkujący / ⭐⭐ średnio-zaawansowany / ⭐⭐⭐ zaawansowany
💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem)
💥 Co nas wyróżnia???
Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!

❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️
Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom!
Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj:

💰WSPARCIE: https://yogahome.pl/wsparcie/

Wszystkim serdecznie dzięki za wsparcie!
❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️

✅ Aktualny grafik znajdziesz tu:
https://yogahome.pl/joga-online/

✅Nasz sklep:
https://yogahome.pl/sklep/

✅Subskrybuj nasz kanał:
https://bit.ly/3iEEez9 kliknij 🔔

✅ INSTAGRAM:
  / yogahome.pl  

✅ FACEBOOK:
https://bit.ly/3hGnDcE

...........................................................................................................
❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem ❗❗❗
...........................................................................................................