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[임산부요가] 13~40주까지 | 골반 스트레칭 하체 순환 | 임산부요가 20분
Автор: 세미요가 semiyoga
Загружено: 2025-11-19
Просмотров: 877
Описание:
이 요가는 임신 13주 이후,
안정기에 접어든 예비 엄마들을 위한 영상입니다.
13주부터 출산 전까지 —
주차별 변화에 따라 몸을 안전하게 이완하고,
호흡을 통해 아기와 더 깊이 연결되는 시간을 만들어보세요.
모든 동작은 무리하지 않고,
‘편안함’을 기준으로 진행해주세요.
필요하다면 언제든 멈춰서 호흡만 이어가도 괜찮아요.
🌷 세미요가에서는 임신 주차별로 따라할 수 있는 요가와
마음을 다독이는 명상, 그리고 엄마의 몸과 마음을 위한 요가를 나눕니다.
함께 호흡하고, 함께 자라가요.
엄마와 아기가 함께하는 따뜻한 시간되세요.
✨ Instagram | @semi__j
✨ 요가원 | 개롱역에 위치한 [요가섬] @yogaseom
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🤲🏼 매주 수요일 오후 7시 업데이트됩니다.
![[임산부요가] 13~40주까지 | 골반 스트레칭 하체 순환 | 임산부요가 20분](https://ricktube.ru/thumbnail/k-K4P8d1eSE/hq720.jpg)
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