Ем только овсянку и капусту! Похудела на 15 кг за месяц! Овсяные блины!

Никакого сахара! Лучше, чем пицца! Всего 1 чашка овса и 1 кочан капусты! Никакой муки! Лучшие советы по приготовлению полезных овсяных блинов за 5 минут! Я готовлю этот рецепт овсяного завтрака каждый день! Лучший рецепт для быстрого похудения! Я люблю рецепты с овсянкой. Низкокалорийные рецепты и десерты для похудения! Похудейте без диет! 😋💕

👉1 Рецепт:
1/2 стакана овсянки (50 г)
1/2 стакана воды (100 мл)
1/3 капусты (120 г)
1/3 ч. л. соли
1/2 луковицы
1/2 красного болгарского перца
2 яйца
1/3 ч. л. соли
Черный перец
30 г сыра
2 зубчика чеснока
1/2 ч. л. петрушки
Кунжут
Выпекать 20 минут при 180 °C

👉2 Рецепт:
3 ст. л. овсянки
1 банан
1/2 яблока
3 яйца
1/3 ч. л. корицы
1-2 грецких ореха
Оливковое масло

👉3 Рецепт:
1 Рецепт: 👉
Картофель (2-3)
Варить 20 минут
1 луковица
Оливковое масло
Лук-шалот
Укроп
50 г 60 г сыра
2 яйца
Соль
1 ст. л. кунжута
2-3 ст. л. муки
Выпекать при температуре 180°C (350°F) 20-25 минут
Огурец
3-4 ст. л. йогурта
Петрушка
Чеснок
Обжарить до золотистой корочки с обеих сторон
Невероятно вкусный и быстрый рецепт
Обязательно попробуйте!
Наслаждайтесь!

Посмотрите мои другие рецепты для похудения:
   • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf...  
   • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i...  
   • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   / jzegz   6HY0КМ
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc...  
   / uwgp9hkose   В
   • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i...  
   • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ...  
   • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg...  
   • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc...  
   • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ...  
   • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei...  
   • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi...  
   • Meine Mutter isst das jeden Tag zum Frühst...  
https://youtu.b e/G9d42_qfybs
   • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum Abende...  
   • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab...  
   • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages...  
   • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge...  
   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  
   • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei...  
   • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ...  

🥰Подпишитесь на мой канал:
   / @talisavegetablerecipes