INTEGRATORI ALIMENTARI| Quali scegliere per la dieta chetogenica 💊

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Integratori alimentari e chetogenica?

L'assunzione di integratori alimentari durante una dieta chetogenica non è obbligatoria, ma è possibile utilizzarne alcuni per ottenere il massimo da questa strategia nutrizionale.

In questo modo, puoi sfruttare appieno tutti i vantaggi che essa può offrire, come la riduzione del peso e un miglioramento generale del benessere.

Ci sono alcuni integratori che agiscono come "potenziatori energetici", altri che migliorano le prestazioni sportive e altri ancora che favoriscono l'entrata e il mantenimento della chetosi nel tempo. In sostanza, questi integratori alimentari, se assunti correttamente, possono fare davvero la differenza!

Nel video di seguito, scopriremo i migliori integratori alimentari da utilizzare durante la dieta chetogenica. È consigliabile consultare un medico prima di assumerli, in modo da massimizzare gli effetti delle tue scelte alimentari e ritrovare la forma fisica e l'energia desiderate.

Tutte le informazioni presentate si basano su studi e ricerche condotte sull'argomento, elencati qui sotto.

Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:23 | A cosa servono gli integratori alimentari in chetogenica
⏩ 02:17 | Integratori alimentari: magnesio e elettroliti
⏩ 03:56 | Integratori alimentari: olio MCT
⏩ 04:50 | Integratori alimentari: omega 3
⏩ 05:44 | Integratori alimentari: enzimi digestivi
⏩ 06:21 | Integratori alimentari per le prestazioni sportive

#integratorialimentari #dietachetogenica #welldelight

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Studi citati:

⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3075242/
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34830...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16841...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15161...
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26074...
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21297...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.