Комплексная тренировка ног | Кабельный тренажер
Автор: Erin Stern
Загружено: 2019-06-11
Просмотров: 972006
Комплексная тренировка ног | Кабельный тренажёр
Иногда у нас нет доступа к большому количеству оборудования, и нам нужно хорошо потренироваться. Эту тренировку можно выполнять только на одном тросе, что идеально подходит для путешествий или когда в зале многолюдно. Соблюдайте правила этикета в зале — если кто-то ждёт трос, не перехватывайте его :)
Упражнения, упомянутые в видео:
1). Обратные выпады
2). Приседания на тросе
3a). Приседания «Гоблет»
3b). Рулевая тяга (РДЛ)
4a). Сплит-приседания с поднятой передней ногой
4b. Подъёмы на носки на одной ноге
5a). Приседания «Сумо»
5b). Тяга
Спасибо за просмотр! Подпишитесь :)
КОНТАКТЫ ДЛЯ БИЗНЕСА | [email protected]
САЙТ | http://www.erinstern.com
INSTAGRAM | / 2x_ms_olympia
TWITTER | / erinfast
FACEBOOK | / fiterin
Тренируйтесь усердно, ребята!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
