【ノート】自己理解ノート｜自分と向き合う時間｜ワーク付き｜HSP・繊細気質さん
Автор: 雨やどりの時間 / 本とノートと心の話
Загружено: 2025-09-27
Просмотров: 5942
#ノート #ノート術 #繊細気質 #繊細さん #HSP #セルフコンパッション #セルフコーチング #セルフコンパッション #カウンセリング #心理学 #自己理解
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/ @amayadorinojikan
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今回は「自己理解ノート」についてお話しします。
日々の体調や気持ちを書きとめること、そして問いに答えてみること。そうした小さな積み重ねから、自分をもっと知るきっかけが生まれます。
・なんとなくモヤモヤする
・自分のことがよくわからない
・どう生きたいか考えてみたい
そんなときに、ノートは心を映す鏡のように働いてくれます。
この動画では、私自身の体験もまじえながら、「書くことで気づけること」「問いに答えることで広がること」をお伝えしています。
あなたも今日から、少しずつ“自分との対話”を始めてみませんか？
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