Скачать
찌그러진 몸을 펴내는 20분, 전신 요가 스트레칭│연말 회복 루틴
Автор: 요라밸
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 703
Описание:
안녕하세요,
오늘은 ‘구겨진 몸을 펴내는 전신 스트레칭 요가’입니다
한 해 동안 쌓인 긴장과 묵은 피로를 천천히 흘려보내며
몸과 마음이 다시 부드럽게 숨 쉬는 시간을 가져보세요.
특히 굽은 등, 찌그러진 옆구리, 가슴을 펴내며
숨 쉬어 주세요.
수업은 어렵지 않은 동작들로 구성되어 있어
누구나 편하게 따라올 수 있을거예요.
20분 동안 찌그러진 몸과 마음을 펴내며,
올 한 해의 무게를 조용히 흘려보내는 시간 되시길 바래요.
감사합니다.
※ 이 영상은 일반적인 요가 안내를 위한 콘텐츠입니다.
불편함이나 통증이 있다면 무리하지 말고, 전문가와 먼저 상의해 주세요.
몸과 마음을 아끼는 선택이 가장 중요한 수련입니다.
※ This yoga session is meant to support your well-being, not to replace medical care. Always listen to your body, and seek professional guidance when needed.
비지니스 문의 / [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[10분 요가] 골반 교정, 골반 열기 스트레칭 루틴](https://ricktube.ru/thumbnail/DXQkF0LvdTc/mqdefault.jpg)
