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10年間不眠症だった公認心理師が薬なしで眠れるようになった体験談〜キーワードは心からの〇〇
Автор: うつにならず楽に生きるヒント by 公認心理師せこ
Загружено: 2025-08-17
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この動画は、10年間不眠症に苦しんでいた公認心理師が、ある思い切った出来事をきっかけに、睡眠薬が手放せなかった生活から、薬なしで眠れるようになった体験を話しています。不眠症がなかなか改善しない方は、私が眠れるようになった理由を知り、その考え方を取り入れることで、私と同じような効果が得られるでしょう。
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【タイムテーブル】
00:00 初めに
02:34 眠れるようになった思い切った出来事
03:15 プロフィール
04:05 眠れるようになった理由①人間関係のしがらみの解消
07:28 眠れるようになった理由②緊張が緩んで身体の力が抜けた
10:33 眠れるようになった理由③新しい世界で希望が持てるようになった
14:55 最後に大事な話
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