Упражнение для шеи (1), которое изменит вашу жизнь

Вместо того, чтобы держать таз и грудь неподвижными, словно застрявшими в зыбучих песках, мы исследуем, что шея — это часть вас самих, разумная личность, способная думать, чувствовать, ощущать, двигаться и любить. Какие удивительные преимущества мы получаем от этого?

Ссылка на часть 1:    • A Neck Exercise (1) That Will Change Your ...  
Ссылка на часть 2:    • A Neck Exercise (2) That Will Change Your ...  

+++++

В отличие от известных ютуберов, я рассчитываю на вашу поддержку. Во время видео нет рекламы, которая мешает смотреть, и нет давления со стороны рекламодателей. Даже небольшой вклад может иметь большое значение. Поддержите меня на patreon.com:

  / studywithalfons  

Если вы предпочитаете сделать разовое пожертвование напрямую через PayPal, вот ссылка:

https://www.paypal.me/AlfonsGrabher

+++++

Посетите мою домашнюю страницу, чтобы узнать больше о моих книгах:

«Моя книга по методу Фельденкрайза» — о том, как проводить уроки по методу соматического обучения Фельденкрайза.

«Становление лучше день за днём» — это прекрасно разработанный курс с 9 уроками, которые изменят вашу жизнь, для начинающих.

«Основа на движении» — путешествие в мир написания эссе и инструкций по движению.

https://www.alfonsgrabher.com

+++++

Мой сайт с 60 аудиозаписями с живых занятий на немецком языке:
https://www.feldenkraiswerkstatt.at/

+++++

Материалы для этого видео:

Элла Фатер - The Mini Vandals
Лицензия аудиобиблиотеки YouTube

Улучшение речи с помощью ИИ от Adobe
https://podcast.adobe.com/enhance

Моделирование цветоподбора Pixelmator Pro

Функциональная футболка от Gildas Lemé
http://gildasleme.com

+++++

Желаю вам приятно провести время на танцполе,
спасибо за поддержку,

Альфонс