【ランナー必見】ランニング前に必ず行いたいストレッチ【上半身編】
Автор: 真鍋未央 miobi life style
Загружено: 2022-06-22
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ランニング前に短時間でできる上半身のストレッチ。
肩甲骨周りを動かしておく事で、ランニング時の腕も振りやすくなり、自然とリズムよく足運びもできると思います!ぜひ、ご覧ください。
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00:00 OP
00:26 ストレッチ①
01:02 ストレッチ②
01:41 ストレッチ③
02:38 ストレッチ④
04:30 ストレッチ⑤
06:07 ED
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン#ウォーミングアップ #ストレッチ
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