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【ランナー必見】ランニング前に必ず行いたいストレッチ【下半身編】
Автор: 真鍋未央 miobi life style
Загружено: 2022-06-29
Просмотров: 20274
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運動前のその場で行える簡単なストレッチのご紹介です。
ランニング前など、股関節、前モモ、腸腰筋などのストレッチを行うことで
走った際の動きも変化が見られると思います。
是非、日々の運動前に取り入れてみてください。
▼上半身のストレッチはこちら！
• 【ランナー必見】ランニング前に必ず行いたいストレッチ【上半身編】
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00:00 OP
00:23 ストレッチ1
01:09 ストレッチ2
02:02 ストレッチ3
02:51 ストレッチ4
03:50 ストレッチ5
04:38 ED
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン#ウォーミングアップ #ストレッチ
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