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【ランナー必見】正しいウォーキングフォーム。意識するだけで走りが変わります！
Автор: 真鍋未央 miobi life style
Загружено: 2021-04-09
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Описание:
お散歩とは違う、ランニングへとつながるウォーキングをご紹介しています。
ランニング時とおなじように姿勢もすごく大切です！
綺麗なフォームでウォーキングも行い、そのままランニングへと繋げていきましょう。
掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン
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▼ウォーキング
0:00 OP
0:46 ウォーキングの際に意識すること
3:00 実際にウォーキングしてみる（通常の歩き方）
3:47 実際にウォーキングしてみる（良い例）
4:38 実際にウォーキングしてみる（悪い例）
5:32 実際にウォーキングしてみる（つま先の向きについて）
6:38 実際にウォーキングしてみる（ランニングに活かす応用編）
7:58 ウォーキングを色々な角度から
8:33 ED
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▼SNS
■Instagram
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#ランニング#ウォーキング#フォーム
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