迅速改善足底筋膜炎的方法！還在按摩球嗎？該換個口味了囉！[物理治療小撇步]

之前幫大家整理了足底筋膜的實證性治療，現在直接幫大家整理在家的自我治療，除了用求放鬆之外更需要做的事情。
ps :造成膝關結過度伸直的原因很多，例如足踝或髖部問題！若無法自主改善，請洽尋專業的物理治療師

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治不好系列，足底筋膜
   • 足底筋膜炎療效較差的治療，你中了幾樣？[治不好系列-4]  

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00:00 開頭
00:44 足底筋膜炎的居家治療方式
01:57 一組一組肌群牽拉的方式
06:03 站姿對於足底筋膜炎的影響