(*Eng) 짐볼 운동법! 18년차 물리치료사가 알려드림🤔 (난이도 최상 따라하면 KING🧖🏻‍♂️)

“걷기가 힘드신가요…?” 근력이 부족한 분들이 초기에 무리 없이 하기 좋은 근력 운동, 자세하게 알려 드리겠습니다

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Как правильно ходить. Эта ходьба спасает ноги, позвоночник и суставы от старения

다리 수술 후, 근력 회복을 위한 운동법 2탄! | 🏋🏻허벅지와 엉덩이 근육의 중요성🏋🏻

키수술, 다리 수술 후 빠른 일상 복귀를 위한 운동법 총정리!

부피만 큰 애물단지? 최고의 실내 운동기구 ‘짐볼' 200% 활용법! 송영민의 바른자세만들기 #153 - 짐볼 운동

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

(*Eng) 정형외과 의사의 모닝 스트레칭 루틴!! (햄스트링, 승모근, 장경대, 대흉근, 견갑골, 흉추, 대퇴사두근, 외회전근, 손목 굴곡근)

짐볼운동 ‖ 짐볼 위에 앉아서 하는 짐볼 코어운동 프로그램

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

КРОВОСНАБЖЕНИЕ НОГ увеличивается в 2 раза. Уйдёт СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ.

Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?

Убийцы шеи! 5 опасных упражнений для шеи

3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач

Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай

[ENG, CHN] ⚪️짐볼 200% 활용법⚪️

Как РАСТЯНУТЬ подколенное СУХОЖИЛИЕ. 7 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений. Убираем СКОВАННОСТЬ КОЛЕНА.

15-минутная тренировка с мячом для начинающих — Тренировка с Джорданом

고관절 스트레칭 10분 루틴(트라택 선생님들과)