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근막사슬트레이닝! 운동은 고립이 아니라 연결!!
Автор: 3분 운동과학
Загружено: 2025-03-20
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Описание:
출처
근막 긴장과 만성 허리 통증 연관:
Pain Medicine, 2017: Ajimsha et al., "The Effect of Myofascial Release on Pain and Disability in Patients with Chronic Low Back Pain" (DOI: 10.1093/pm/pnx056).
후방 사슬/측면 슬링과 통증 완화:
Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2012: Willard et al., "The Role of Fascial Tissue in Postural Stability and Chronic Low Back Pain" (DOI: 10.1016/j.jbmt.2012.06.001).
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