Méditation guidée - Chakra sacré : fluidité, créativité, adaptabilité - 25 minutes
Автор: Oyane_yog
Загружено: 2025-12-07
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Plonge dans cette méditation guidée chakra sacré (Svadhisthana), conçue pour t’aider à réactiver ta créativité, libérer tes émotions et retrouver une fluidité naturelle dans ton énergie et ton quotidien.
En 25 minutes, tu es guidé(e) à travers une visualisation profonde, des affirmations puissantes et des exercices de respiration pour stimuler le chakra sacré, favoriser l’adaptabilité, et faire circuler l’énergie dans le bas-ventre et le bassin.
Cette méditation est idéale pour :
Débloquer la créativité et l’inspiration
Retrouver une circulation émotionnelle plus fluide
Se reconnecter au plaisir, au mouvement et à la sensualité
Développer la souplesse mentale et l’adaptabilité face au changement
Libérer les blocages énergétiques liés au stress et aux émotions stagnantes
Comment pratiquer :
Installe-toi confortablement en position assise ou allongée, ferme les yeux et laisse-toi guider. Porte ton attention sur la zone du bassin et laisse l’énergie du chakra sacré se diffuser de manière fluide et harmonieuse dans tout ton corps.
Illustration : Oscar Keys sur Unsplash
Musique : LIECIO from Pixabay
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