🔥 15 Minutos para Aumentar Glúteos y Piernas | Entrenamiento con Pesas en Casa 💪

¿Entrenar pierna en casa? Por supuesto, porque con esta rutina de 15 minutos te pondrás en forma y tendrás tiempo para todo lo demás.

⚡ Reto RUTINAS EXPRÉS — DIA 12:    • ⚡ Rutina Completa de TORSO | 15 Minutos en...  

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✅ La rutina de hoy es la siguiente:
30 Seg TRABAJO x 10 Seg DESCANSO 👉 10 Ejercicios ▶ 2 Series ▶ 15 Min.

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📋 LISTAS DE REPRODUCCIÓN

► Rutinas de COMBA: https://bit.ly/2PPSLdt
► Rutinas TABATA: https://bit.ly/2mZ41K8
► CROSSFIT en casa: https://bit.ly/3fgdB1R
► Rutinas de CARDIO: https://bit.ly/2rKcGTw
► Rutinas de ABDOMINALES: https://bit.ly/2vg64ut
► Rutinas CUERPO COMPLETO: https://bit.ly/2KNcCZo
► GAP (Glúteos, Abdomen y piernas): https://bit.ly/2zIVxNG
► Piernas y Glúteos: https://bit.ly/2TfAmIW
► Tren SUPERIOR: https://bit.ly/2WQW343
► Rutina en ESCALERAS [SERIE]: https://bit.ly/36JoWUl

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⚠ RETOS DE 28 DIAS:
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► AVANZADO para TONIFICAR TODO EL CUERPO: https://bit.ly/2KbxkVT
► PONTE EN FORMA: https://cutt.ly/gnT1F5B
► ESPARTANO: https://cutt.ly/1nT1KrD

¿QUIÉN SOY?
Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También:
► Entrenador Personal en FEDA MADRID.
► Entrenador Funcional en FEDA MADRID.
► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID.
► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID.

AQUÍ vas a encontrar un EQUIPAZO dando el 100% y realizando las rutinas MÁS BESTIAS de YouTube. Tendrás que luchar cada día, en cada rutina, en cada entrenamiento para batir tus propios límites. TE ASEGURO que conseguirás tus metas y objetivos mucho antes de lo que piensas ;) Así que EMPIEZA HOY – EMPIEZA YA.
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