SUFRO un pico de ESTRÉS: PSIQUIATRA te cuenta sus APRENDIZAJES

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Te cuento en este video mi experiencia al sufrir un pico de estrés laboral muy alto, y lo que he aprendido de ello.

El estrés crónico es una de las principales causas de enfermedad en nuestra era. Y el trabajo una de sus principales fuentes.

Cuando el estrés laboral es alto o constante, puede acabar en síndrome de burnout laboral o síndrome del trabajador quemado, que es una enfermedad laboral muy poco visibilizada.

00:00 Introducción
02:16 Autoconciencia
03:08 Mi vivencia del pico de estrés
05:16 - Hiperactivación
06:00 - Workaholic
06:45 - Resaca emocional
08:18 - Dificultad para descansar
09:00 Combo mortal del estrés
10:27 - Ejemplo de un consultor
11:47 Solución 1
12:47 Bajón post estrés
13:27 Solución 2
14:19 - Contacto con la naturaleza
15:14 - Conexión social
15:41 Necesidad del estrés
16:47 Síndrome de Burnout

¿QUIÉN SOY?
Soy Carlos Cenalmor, médico especialista en Psiquiatría y Psicoterapeuta. Recientemente he dejado la gran ciudad para vivir en las montañas, en el pirineo aragonés, donde estoy conociéndome más y experimentando sobre como vivir una vida más equilibrada en nuestro mundo. Mientras, sigo trabajando de manera online en mi consulta y proyectos. En este canal te hablo sobre videos sobre burnout laboral, gestión del estrés y salud integral ¡No olvides suscribirte si quieres aprender a gestionar mejor tus niveles de estrés y acompañarme en esta aventura en la naturaleza!


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