メタ認知力を高めよう｜メタ認知とメンタルヘルスについて【公認心理師監修】

★★目次★★
0:00　導入
0:37　メタ認知とは
1:16　メタ認知とメンタルヘルス
3:12　メタ認知力を高める方法
3:48　①セルフモニタリング
5:04　②外在化
5:34　③マインドフルネス
6:03　まとめ
6:31　お知らせ

★★監修★★
ニューロワークス大宮センター在籍　公認心理師


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★★引用・参考★★
1分22秒
Cotter, J., Yung, A. R., Carney, R., & Drake, R. J. (2017). Metacognitive beliefs in the at-risk mental state: A systematic review and meta-analysis. Behaviour research and therapy, 90, 25–31. https://doi.org/10.1016/j.brat.2016.1...
2分07秒
Lysaker, P. H., Gagen, E., Moritz, S., & Schweitzer, R. D. (2018). Metacognitive approaches to the treatment of psychosis: a comparison of four approaches. Psychology research and behavior management, 11, 341–351. https://doi.org/10.2147/PRBM.S146446
参考
Lysaker, P. H., Gagen, E., Klion, R., Zalzala, A., Vohs, J., Faith, L. A., Leonhardt, B., Hamm, J., & Hasson-Ohayon, I. (2020). Metacognitive Reflection and Insight Therapy: A Recovery-Oriented Treatment Approach for Psychosis. Psychology research and behavior management, 13, 331–341.


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