Скачать
Unlock Better Sleep with This Simple Sunlight Hack! - Andrew Huberman
Автор: Biohacking Insights
Загружено: 2024-10-19
Просмотров: 286
Описание:
⭐️ Become Better Every Day and Live your Full Potential -
👉👉👉 https://bit.ly/FullPotential88 ✅
⭐️ SUBSCRIBE:
/ @biohackinginsights
✅
In this short, Dr. Andrew Huberman breaks down the science behind using sunlight to regulate your circadian rhythm. Learn how catching sunlight in the morning and during late afternoon/evening hours can optimize your body’s natural clock for better sleep and overall health.
Discover how morning and evening sunlight affect different components of your circadian clock, helping you improve your sleep quality and daily energy levels. Biohack your routine by leveraging the power of natural light!
#morninglight #circadianrhythm #sleepbetter #biohacking #healthtips
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4478 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1bQgq20ssxo"
["related_video_title"]=>
string(133) "Врач-сомнолог №1: КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ? Бузунов и нейрофизиолог Ковальзон"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(23) "Глеб Соломин"
}
[1]=>
object(stdClass)#4451 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a_l3jymSRow"
["related_video_title"]=>
string(177) "Путин обратился к Украине || Зеленский предупреждает о вторжении в Казахстан || Удар США для Ирана"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[2]=>
object(stdClass)#4476 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TprZ-83fAiE"
["related_video_title"]=>
string(150) "Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(46) "Подкаст Алексея Голубева"
}
[3]=>
object(stdClass)#4483 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "95Mkwbsk2HQ"
["related_video_title"]=>
string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[4]=>
object(stdClass)#4462 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fDB2DF3vGKc"
["related_video_title"]=>
string(110) "Удар США по Ирану: раскол и отчаяние в Иране. Михаил Крутихин"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
string(18) "The Breakfast Show"
}
[5]=>
object(stdClass)#4480 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Vd1aesu1lY"
["related_video_title"]=>
string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexey Arestovych"
}
[6]=>
object(stdClass)#4475 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Fqc6Lv2dcuQ"
["related_video_title"]=>
string(69) "Как инуиты спят при -64°C без обогрева"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(23) "Путь Инуитов"
}
[7]=>
object(stdClass)#4485 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kHQy0IcqDTg"
["related_video_title"]=>
string(100) "Алексей Семихатов - Мы не знаем, что такое пространство"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(29) "Айрат Хайруллин"
}
[8]=>
object(stdClass)#4461 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZemkG6Vj7hc"
["related_video_title"]=>
string(78) "Confronting Dr. Gundry On Lectins & Smoking | Inflammation & Leaky Gut"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(11) "Doctor Mike"
}
[9]=>
object(stdClass)#4479 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4fezP875xOQ"
["related_video_title"]=>
string(59) "4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(12) "HALIDONMUSIC"
}
}
Врач-сомнолог №1: КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ? Бузунов и нейрофизиолог Ковальзон
Путин обратился к Украине || Зеленский предупреждает о вторжении в Казахстан || Удар США для Ирана
Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов
Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь
Удар США по Ирану: раскол и отчаяние в Иране. Михаил Крутихин
Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71
Как инуиты спят при -64°C без обогрева
Алексей Семихатов - Мы не знаем, что такое пространство
Confronting Dr. Gundry On Lectins & Smoking | Inflammation & Leaky Gut
4 Hours Chopin for Studying, Concentration & Relaxation