【整容動作】椅子に座ってできる10分ADL体操｜理学療法士が完全再現【身だしなみリハビリ】
Автор: 【医療・介護】メリィ健康TV
Загружено: 2026-01-04
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毎日の身だしなみを「自分でできる」ことは、生活の自立と自信につながります。
この動画では、洗顔・歯みがき・整髪・鏡チェックなど、整容動作に直結する動きを、椅子に座ったまま安全に行える10分体操としてまとめました。
理学療法士がADLの視点で動作を完全再現しているため、リハビリ中の方や体力に不安がある方でも無理なく取り組めます。
毎日の習慣として続けることで、身だしなみ動作をよりスムーズに行える身体づくりを目指しましょう。
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