Почему тренировки с максимальным потреблением кислорода мешают вам совершенствоваться. Выпуск 18....
Автор: A Serious Hobby Jogger
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 1426
В этом видео я утверждаю, что тренировки с максимальным потреблением кислорода (VO2 Max) — не лучший вариант использования доступной тренировочной нагрузки для любителей, и объясняю, почему круглогодичные высокоинтенсивные тренировки часто приводят к стагнации. Затем я предлагаю несколько вариантов альтернативных вариантов.
Это сокращённая видеоверсия статьи, написанной мной в июне. Ссылка на полную статью (с цитатами) ниже:
https://pluttrell3.wixsite.com/train-...
Подробнее о норвежских одиночках:
https://sites.google.com/view/sub-thr...
Вы можете найти меня в Strava:
/ strava
Instagram:
/ a_serious_hobby_jogger
Счастливого хобби-бега!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
