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【お尻硬い人ほど効く】40代からのガチガチお尻が一気にほぐれる“超やわらか習慣”
Автор: ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
Загружено: 2025-11-29
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「若い頃と比べてお尻が硬くなった」「丸みやハリがなくなった」と感じることはありませんか？これは、加齢や筋肉のこわばり、血流不足が原因。お尻の形は、後ろ姿の印象を大きく左右する重要なパーツです。カチカチお尻をふわふわお尻に変えるためのストレッチをご紹介します。
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【講師：ひるかわえみこさん】
プロフィール
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劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。自身がダイエットに悩み、20kg痩せた経験から、『思考と体を整える』をテーマに、ヨガをライフスタイルに取り入れる方法を発信中。
▼ユーチューブ▼
/ @emikoyoga33
#ヨガジャーナル #ヨガ #ストレッチ #お尻ストレッチ #40代 #お尻硬い
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![[10 минут] Растяжка в среднем шпагате для улучшения гибкости. #580](https://ricktube.ru/thumbnail/vEBVtOpTBhw/mqdefault.jpg)
