30 MIN SÉANCE FESSIERS AVEC HALTÈRES [ Renfo / Prise de fesse ]

Transformez vos fessiers avec cette séance de 30 minutes avec haltères ! Idéale pour le renforcement musculaire et la prise de masse fessière, cette routine est parfaite pour tonifier et développer vos fessiers.
Suivez-moi pour des exercices ciblés qui vous aideront à atteindre vos objectifs de fitness. Que vous soyez débutant ou avancé, cette séance vous permettra d'améliorer votre force et votre endurance.
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00:00 Intro
01:15 Début de la Séance