Вам лгали: усердные тренировки делают вас слабее
Автор: Louisa Nicola
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 1346
Все говорят: «Тренируйтесь усерднее», но что, если этот совет разрушает ваше тело и мозг?
Преодоление боли, бесконечные высокоинтенсивные интервальные тренировки и постоянная усталость не делают вас сильнее… они делают вас медлительными, раздражительными и приводят к психологическому выгоранию.
В этом видео мы разбираем настоящую науку о производительности:
🔥 Почему разумные тренировки развивают выносливость и защищают ваш мозг
⚡ Как перетренированность повышает уровень кортизола и усыхание мозга
💡 И единственная тренировочная зона, которая действительно может сделать вас более острым
Перестаньте себя ломать — начните развивать свой мозг.
***
Меня зовут Луиза Никола, я клинический нейрофизиолог, специалист по профилактике болезни Альцгеймера, основательница Neuro Athletics.
Моя миссия — превратить передовые достижения нейронауки в действенные стратегии для когнитивного долголетия, пиковой производительности и профилактики заболеваний мозга. Если вы стремитесь оптимизировать работу мозга, снизить риск болезни Альцгеймера и сохранить остроту ума на всю жизнь, вы обратились по адресу.
Будьте в курсе событий. Присоединяйтесь к тысячам подписчиков на новостную рассылку Neuro Athletics → https://bit.ly/3ewI5P0
Instagram: / louisanicola_
Twitter: / louisanicola_
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
