Los mejores ejercicios para trabajar los brazos sentado | GymVirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar y definir los brazos pero lo haremos sentados.

Ya veréis que sin añadir peso vais a notar como trabajan los brazos.

Si queréis podéis añadir peso para hacer el entrenamiento más intenso.

Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal o visitar la web de gymvirtual www.gymvirtual.com donde también tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como avanzados.

Si quieres conseguir un cambio físico en tan solo 12 semanas, te animo a que adquieras mi plan de entrenamiento PGV12. Para ello entra en la web www.pgv12.com y escoge el que mejor que adapta a ti.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

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