MARCH MATNESS 2025: ENFOQUE EN LAS PATADAS LATERALES

¡Pilates no es yoga, y yoga no es pilates! Aunque ambos promueven la conexión mente-cuerpo y el movimiento consciente, hoy exploraremos cómo difieren en enfoque y ejecución. Desde el dinamismo del Pilates hasta la profundidad de los ejercicios de yoga, te mostramos cómo el trabajo de estabilidad y fuerza brilla en este March Matness 2025.

📍 Patadas laterales: Comenzamos con movimientos clásicos en colchoneta que activan tu core y glúteos, ¡perfectos para fortalecer tu estabilidad!
📍 Patadas laterales en rodillas: Aumenta la intensidad mientras desarrollas control y equilibrio.
📍 Planchas laterales: El reto definitivo para tus oblicuos y estabilidad.

¡Sigue disfrutando este mes de los ejercicios originales en la colchoneta! Pilates tiene una variedad infinita y siempre hay algo adecuado para cada persona. 💪🧘‍♀️

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¡Pilates y yoga, ambos únicos, ambos poderosos! Sigue practicando, sigue moviéndote.
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Ana María Mejía Vélez
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