Pilates Dolce Total Body - Pilates Livello Base No Flessioni | 40 Minuti | Esercizi di Pilates

Ciao!! Bentornato sul mio canale. 😊
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Dolce per tutto il corpo - si tratta di una serie di esercizi di livello Base, in cui ci concentriamo sugli allineamenti, le posizioni di partenza e la precisione dell'esecuzione.
Esploriamo la mobilità e il posizionamento di alcune parti del corpo - in particolare le scapole e il bacino: la consapevolezza del movimento ci permette di raggiungere la stabilità necessaria per trarre il massimo beneficio dagli esercizi.

In questa sequenza non trovi flessioni del torace - un movimento che potrebbe essere dannoso e fastidioso in caso di diastasi addominale o sensibilità nel tratto cervicale.

Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
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Nel mese di Dicembre 2022 I Love Pilates sostiene Dimensione Animale, il gattile di Rho. Ecco qui il link alla RACCOLTA FONDI, a cui ti invito a partecipare con gioia!!!
In ricordo dei miei adorati Tigro e Frida, sotto l'amorevole supervisione di Vik e Obi che riempiono la mia vita e la mia casa - e per tutti quei mici che sono meno fortunati dei nostri di casa, e per cui Dimensione Animale sta ricostruendo una casa con tanto amore.
La raccolta è aperta fino al giorno di Natale. 😊

I Love Pilates per Dimensione Animale
https://gofund.me/a61bafe9

Grazie in anticipo per la tua preziosa partecipazione 💙
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Un grande abbraccio e ti aspetto al prossimo video!!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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