Qi Gong du matin – Équilibrer la Rate et l’Estomac | Énergie et sérénité au lever du soleil :-)

Bienvenue dans cette séance de Qi Gong traditionnelle filmée au lever du soleil, en pleine nature .
Un moment de pure harmonie pour réveiller ton énergie vitale et équilibrer ton centre Terre : la Rate et l’Estomac selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Au programme :

Une ouverture du corps inspirée du Wudang, pour activer la circulation du Qi et libérer les tensions.

Trois techniques taoïstes pour réguler le système digestif, calmer le mental et renforcer ta stabilité intérieure.

Bienfaits de cette séance :

Améliore la digestion et l’assimilation des aliments.
Apaise le stress et la rumination mentale (le "trop penser" lié à la Rate).
Renforce la vitalité du centre, la concentration et la clarté intérieure.
Favorise une énergie stable toute la journée.

Pratique régulièrement ce Qi Gong pour ressentir les bienfaits de la Terre en toi : ancrage, calme et puissance tranquille.

Découvrez l’art du Qi Gong et des pratiques énergétiques pour améliorer votre santé, votre vitalité et votre sérénité au quotidien.

Sur cette chaîne, vous trouverez :
Cours complets et routines guidées (5 à 40 min)
Séances ciblées pour le dos, les yeux, l’immunité, la gestion du stress…
Programmes pour débutants et pratiques avancées
Conseils de sagesse issus des traditions taoïstes et bouddhistes

Que vous cherchiez à retrouver de l’énergie, soulager vos tensions, renforcer votre corps ou apaiser votre esprit, vous êtes au bon endroit.

Commencez dès aujourd’hui avec les séances gratuites !

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🌀 Soie-Zen : Respirez, bougez, éveillez vous.

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