14 минут мягкой растяжки в стиле йоги | Тренировочный перекус к Рождеству, день 19 | Полная подви...

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»!

👉 https://subscribepage.io/Barlates

🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:
   / @barlatesbodyblitz  

Описание

Эта мягкая йога-растяжка предназначена для удлинения, раскрытия и расслабления всего тела. Идеально подходит для дня отдыха и восстановления в период Адвента или в качестве более длительной растяжки после другой тренировки. Эта успокаивающая сессия фокусируется на подвижности, гибкости и движении, основанном на дыхании.

Вы будете выполнять плавные последовательности, включая глубокое раскрытие тазобедренных суставов, вариации позы «собака мордой вниз», потоки выпадов и растяжки всего тела, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. Темп медленный и успокаивающий, помогающий вам перезагрузиться как физически, так и ментально.

После тренировки вы почувствуете себя более подтянутым, расслабленным и глубоко отдохнувшим.

Идеально подходит для:
• Дней отдыха и восстановления
• Растяжки напряженных бедер, задней поверхности бедер и поясницы
• Улучшения гибкости и подвижности
• Снижения стресса и успокоения нервной системы
• Идеально сочетается с другими перекусами после адвент-календаря

Не требует оборудования. Подходит для всех уровней.

💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!

   / @barlatesbodyblitz   😀❤️

☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️
https://www.buymeacoffee.com/Barlates

💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»!

🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD:

DVD
🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4
🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv
🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv...

Загрузки
💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/
📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0

📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению!

▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive  
🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/
📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz  
📸 Instagram:   / barlates_body_blitz  
🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio