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뱃살, 내장지방 싸그리 없애는 운동 10분! 누워서 편하게 빼세요
Автор: 제이쌤 필라테스
Загружено: 8 апр. 2025 г.
Просмотров: 54 273 просмотра
Описание:
#뱃살운동 #복근운동 #내장지방
안녕하세요 필라테스 강사를 가르치는 강사, 제이쌤입니다.
간단하고 편하게 할 수 있는, 누워서 하는 복근 운동 준비해봤어요.
아랫배, 똥배, 뱃살, 내장지방이 고민이시라면 이 운동으로 빼보세요!
아랫배에 힘을 잘 주고 허리가 들리거나 아프지 않은 범위 내에서 운동하셔야합니다.
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