Treino completo para desenvolver as costas | máximo volume muscular! Branch Warren

Quando se fala de treino para desenvolver as costas, ou seja, ganhar massa muscular de verdade, ninguém melhor do que Branch Warren para mostrar.
Aqui temos um treino completo e verdadeiro para as costas e deltoide posterior. Uma das melhores divisões de treino.

Não invente moda! Bons exercícios são as puxadas e remadas do tipo que desenvolvem grande intensidade.

Exercícios próprios para colocar grandes cargas e treinar com intensidade!

Até a falha! Variando ênfases na positiva e negativa!

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