허리디스크에 좋은 허리 강화 운동

20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]

제일의 전신운동 #제일정형외과의원 #전신운동

[ 마름모코어 시즌 2-34 ] 다리를 들 때 고관절 찝힘과 무릎 통증을 개선해 주는 골반 열기 / 골반의 바른 정렬

자세 교정으로 좋아지는 허리통증 | 디스크 손상시키는 원인 3가지 | 정선근 교수의 수술없이 허리통증 치료하는 법 | 명의

15 Minute Runners Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)

[270만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

허리 좋아지려면 3하고 3마라! 정선근 교수가 알려주는 허리 운동법칙 | 자이홍의 건강극장 107화

15 Minute Stretching Routine for Cyclists (Follow Along)