30 min upper body workout: define ombros, costas e biceps, em casa e com halteres
Автор: Bárbara Almeida
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 299
Treino rápido e eficaz para a parte superior do corpo. Trabalha ombros, costas e bíceps em apenas 30 minutos, sem sair de casa e apenas com halteres 💪
.
Segue-me para mais conteúdo:
Instagram / barbaraaalmeidaa
TikTok / barbaraaalmeidaa
Música: www.epidemicsound.com
.
Aviso legal:
Ao realizares qualquer exercício ou treino apresentado neste canal, assumes total responsabilidade e aceitas que o fazes por tua conta e risco. Este canal partilha conteúdos sobre saúde, fitness e bem-estar, mas não substitui aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. A Bárbara Almeida não se responsabiliza por quaisquer lesões, danos ou consequências resultantes da prática dos exercícios demonstrados.
Treina com consciência, respeita o teu corpo e desfruta do processo. 🤍
#treinoemcasa #workout #motivaçãofitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
