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다리에쥐가날때 다리에쥐나는이유? 원인과 치료방법(feat.혈자리, 작약감초차)
Автор: 박지영박사의 건강돋보기 TV
Загружено: 2023-11-17
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다리에 쥐가 나는 원인과 치료 방법에 대해 설명하고 있습니다.
다리에 쥐가 나는 이유로는 발바닥 문제, 허리 문제, 전신 질환, 근육량 감소, 전해질 불균형, 자율신경 실조, 약물 복용, 하체를 따뜻하게 하는 것 등이 있습니다.
이에 대한 예방과 치료 방법으로는 다리 스트레칭, 발목 까딱까딱하기, 벽에서 종아리 밀기, 경사로 걷기, 충분한 수분 섭취와 카페인 섭취 줄이기, 균형잡힌 식사, 스트레스 해소를 위한 취미 생활, 혈자리 지압법, 작약 감초 차 마시기, 하체를 따듯하게 하는 것이 있습니다.
다리에 쥐가 나는 문제를 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
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