30代になって変えた7つのこと💡ずっと若くいるための習慣📚💖ダイエットや美容、毎日のルーティーンについてなど
Автор: スプスプちゃんねる
Загружено: 2025-07-27
Просмотров: 24201
こんにちは、皆さん！スプスプです！
今回は私が20代と比較をして30代になって変えたことを紹介してみましたが、いかがでしたか？
マネージャーさんからのリクエストでこのような動画を初めて撮ってみたんですが
撮り慣れていないので少し恥ずかしい感じもありますね..🥹
でも少しでもみなさんの役になったら嬉しいですし、
私の中身の部分？を出してもっとみなさんと近づけた感じもして、また機会があったらこのような動画も準備しようと思います💪🏻💕
みなさんも何か大切にしている言葉だったり日常で意識していることがあったら
ぜひコメントで教えてください☺️❤️
00:00 オープニング
00:29 ダイエットについて
02:29 自分に合うメイクやスタイルを知る
03:36 髪、肌、爪のキメケア
05:35 ロールモデルの設定
07:41 朝のルーティーン
09:29 日常に運動を取り入れる
10:47 自尊心の高め方
12:15 エンディング
#美容 #ダイエット #ルーティン #パーソナル
----------------------------------------------------------------------
▽韓国チャンネル 김습습Double Soup
/ @doublesoup
▽Instagram @doublesoup
/ doublesoup
▽Twitter @real_doublesoup
/ real_doublesoup
▽TikTok @doublesoup_jp
/ doublesoup_jp
----------------------------------------------------------------------
【お仕事のご依頼】
[email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[Диета] 5 методов диеты, которые я использую каждый день, чтобы похудеть и сэкономить деньги](https://ricktube.ru/thumbnail/g33QwfLpvtU/mqdefault.jpg)
