10 Phút Tập Bụng Đơn Giản (ĐẢM BẢO CÓ 6 MÚI)
Автор: Cuong X
Загружено: 24 дек. 2022 г.
Просмотров: 2 248 392 просмотра
#6muitainha #6pack #absworkout
Trong vlog này, mình sẽ hướng dẫn 10 bài tập bụng đơn giản tại nhà, giúp các bạn sở hữu cơ bụng nhanh nhất để kịp đón Tết. Thử ngay set tập này và cảm nhận hiệu quả nhé!
CÁC BÀI TẬP TRONG VIDEO
0:00 GIỚI THIỆU
0:48 1. CRUNCH
1:48 2. SINGLE LEG DROP
2:48 3. 90 DEGREE CRUNCH
3:48 4. FLUTTER KICKS
4:48 5. KNEES TO NOSE WITH PRESS OUT
5:48 6. BICYCLE CRUNCH
6:48 7. RUSSIAN TWIST
7:48 8. 3 WAY CRUNCH UP
8:48 9. ALTERNATE HEEL TOUCH
9:48 10. AB HOLD
10:33 COMPLETE
#beginners #getabs #tapbung
RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Facebook: / cuongxofficial
Instagram: / cuongsshi
TikTok: / cuongsshi
Cảm ơn mọi người ạ!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
