5عادت عجیب مردم اسکاندیناوی برای غلبه بر افسردگی فصلی🥶❄️
Автор: elilifecode
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 346
اگه این روزها صبحها به سختی بیدار میشی و انرژی یا انگیزه برای کار کردن نداری، تنها نیستی. توی این ویدیو سراغ شادترین مردم دنیا رفتم تا ببینم عادت مردم اسکاندیناوی برای مقابله با تاریکی و سرمای طولانی چیه؟!
زمستان توی ایران فقط سرما نیست؛ داستان همیشگی آلودگی هوای تهران باعث شده بیشتر توی خونه بمونیم و همین موضوع افسردگی فصلی را شدیدتر میکنه. اما نگران نباش! من توی این ویدیو 5 راهکار علمی و عملی رو جمعآوری کردم که حتی بدون بیرون رفتن از خانه، حالتون رو خوب میکنه.
از فلسفه «هیگه» دانمارکیها گرفته تا سنت عجیب سونا و آب یخ فنلاندیها، همه رو بررسی میکنم. اگه دنبال راهنمای بقا توی زمستانهای آلوده هستی، این ویدیو مخصوص شماست.
زمانبدی
مقدمه 00:00
عادت اول (دانمارک) 01:06
عادت دوم (نروژ) 01:49
عادت سوم 02:55
عادت چهارم (نروژ و سوئد) 03:17
عادت پنجم (فنلاند) 04:12
اگه ویدیو واستون مفید بود یادتون نره که با دوستاتون به اشتراک بذارین🤍🤗
#افسردگی #سبک_زندگی #اسکاندیناوی #آلودگی_هوا #روتين #خودمراقبتی #انگیزه #depression #seasonaldepression #lifestyle #scandinavia #airpollution #routines #selfcare #motivation
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
