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Killyan Scherk

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⧋Aviso: Antes de começar a realizar exercícios físicos procure um médico verificando a possibilidade de você realizar tais tarefas sem prejudicar a sua saúde. Além disso, as dicas para dietas são baseadas em experiências pessoais e leituras de artigos, fórum etc. Assim, não é substituível a consulta a um nutricionista para uma dieta completa e detalhada para cada pessoa. Por fim, as informações contidas nesses vídeos são compilações de estudos pessoais e a minha própria prática durante o meu tempo nessas rotinas.
#calistenia #treinos