Скачать
VRŠEK TĚLA 3/4 | Shazované série. Záda, prsa, ramena. Cviky na kladkách.
Автор: Fitness007
Загружено: 2023-04-17
Просмотров: 18705
Описание:
💥 Třetí trénink ze splitu pro růst svalové hmoty a síly. ✨ Jirka Vacek vám dá nejen tipy na super cviky, ale hlavně know how, jak vytěžit z tréninku maximum. Vyslechni jeho rady.
0:00 Úvod
1:46 Přítahy na kladce na záda
4:40 Tlaky na prsa na multi pressu na šikmé lavici
8:05 Stahování kladky podhmatem na záda
11:05 Butterfly cviky na hrudník
13:48 Delt pec fly
16:13 Tlaky na ramena na stroji
17:59 Upažování na ramena na stroji
20:10 Závěr
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
