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Cómo diseñar un entrenamiento de pliometría para baloncesto. Tutorial y ejercicios.
Автор: Efficient “Carlos Gracia” Training
Загружено: 2021-04-29
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Описание:
En este vídeo te explico en qué consiste el entrenamiento de pliometría que te ayudará a ganar explosividad y potencia para el baloncesto. Cuáles son las variables que tienes que tener en cuenta y cómo realizar una sesión. También una clasificación de los ejercicios según su intensidad, minimizando así el riesgo de lesión o sobrecarga, espero que te guste!
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