【寝たままできる】腹筋・体幹トレーニング！ ぽっこりお腹解消！ BY391
Автор: 美筋ヨガチャンネル
Загружено: 2024-06-14
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自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
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![[5 минут] Тренировка мышц нижней части живота для плоского живота #683](https://ricktube.ru/thumbnail/l7ALnzigwIo/mqdefault.jpg)
