5-минутная тренировка талии «Песочные часы» | Глубокий пилатес дома

Эта тренировка пилатесом для талии «песочные часы» поможет вам сформировать подтянутую талию и плоский живот. Это интенсивная 5-минутная домашняя тренировка пилатесом для талии, которая поможет вам добиться фигуры «песочные часы» и тонкой талии. В качестве активации или завершения тренировки бросьте себе вызов этой быстрой и интенсивной тренировкой пилатесом, которую вы можете выполнять дома без какого-либо оборудования. В сочетании с моими подробными руководствами по тренировкам и планом питания (метод LEAN) она также поможет вам добиться видимого пресса. Результат зависит от постоянства, удовольствия от движения и правильного, сбалансированного питания.

Следите за своими движениями во время этой тренировки, чтобы почувствовать максимальное жжение в мышцах. Я призываю вас добавить её в свою тренировку и поделиться своими результатами в комментариях ниже! Давайте сделаем это вместе! 💪✨

Если вы хотите выйти на новый уровень, не пропустите эксклюзивную пробную версию приложения LEAN на YouTube: https://bit.ly/ytleanspecialoffer2025. 🔥 2025 год — это год, когда мы обретём лучшую форму и образ мышления в своей жизни, и я так рада, что вы присоединитесь к нам в этом путешествии! 🤩

🔥 Присоединяйтесь к методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, индивидуальным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Достигайте наилучших результатов с приложением LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl...

👩‍🎓 Студентам предоставляется скидка 25% на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ:
Instagram:   / lillysabri  
TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на ежедневные публикации xx
Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о моих публикациях.

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально сжигать жир, то есть не можем выбрать области тела, где будем худеть. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее:
1. Соблюдать дефицит калорий
2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира)
3. Силовые тренировки и тренировки на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. На моём канале вы найдёте сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбрать те, которые вам нравятся, чтобы не только развить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что каждый организм уникален, и мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы можете гордиться собой за то, что предпринимаете шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте здоровую пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.