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【走力を鍛える陸トレ】股関節トレーニング
Автор: 体操専門学校-Taisen-
Загружено: 2025-10-29
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ノーカットの本編続きは体操専門学校で！
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※有料会員様向けコンテンツとなります。
井村アスリートアカデミーの井村久美子先生による、陸上トレーニング、通称「陸トレ」。
多くのアスリートが必見の「走力」「足の速さ」についてレクチャーしていきます。
今回の動画では、股関節のトレーニングについて紹介します。
早く走るためにも、股関節は柔らかく大きく動かすことが大切です。
正しい股関節のトレーニングで、下半身のパワーを最大限に発揮しましょう。
＜講師＞
井村久美子 井村アスリートアカデミーコーチ/北京オリンピック出場
世界を目指す徳洲会体操クラブと、米田功体操クラブの指導陣による本格的なレッスン動画が見放題のサービス「体操専門学校」。
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#体操 #体操専門学校 #徳洲会体操クラブ
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