Funkcionális jóga flow | CORE + CSÍPŐHORPASZ | 35 perc

Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

Ha regisztrálsz a Jóga Életmód oldalára akkor havi egy jógaóra áráért korlátlanul hozzáférhetsz otthoni gyakorló videókhoz teljesen kezdőtől haladó szintig. Próbáld ki 3 napig ingyenesen!

🌱 www.jogaeletmod.com

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BŐVEBBEN ERRŐL A VIDEÓRÓL ⬇️

Ebben a gyakorlásban egy nagyon fontos területre: a csípőhorpasz izomcsoportra koncentrálunk. Ha szeretnéd a jógagyakorlásodat a következő szintre emelni lassú, kontrollált átmenetekkel és stabil pózokkal, ha az ülő életmód következtében enyhe (szinte már megszokott) vagy súlyosabb derékfájás keseríti meg a mindennapjaidat, ha sokat futsz vagy bicajozol vagy egyszerűen szeretnéd a mindennapi tevékenységeidet könnyedén végezni akkor jó helyen jársz.

A csípőhorpasz izom jelentőségét nem tudom elégszer kihangsúlyozni. Mivel nem igazán látszik és nehezen elérhető ezért sokszor teljesen megfeledkezünk róla pedig az egyik legfontosabb testtartás-stabilizáló izom és aki ülő életmódot folytat az bizony előbb vagy utóbb tapasztalni fogja a megrövidült csípőhorpasz tüneteit…

Amint elkezdtem foglalkozni ezekkel a gyakorlatokkal úgy váltak egyre stabilabbá a jóga pózok, a futásaim alatt pedig egy leírhatatlan könnyedség érzését fedeztem fel.

Váljék Neked is egészségedre.


#csípőhorpasz #erősítőjóga #coreizmok

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

INSTAGRAM 🌱  / jogaeletmod  
WEB 🌱https://www.jogaeletmod.com
FACEBOOK 🌱   / jogaeletmode.  .