Ból biodra/ból kręgosłupa - rozciąganie zginaczy - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#84]
Автор: Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Загружено: 2021-12-12
Просмотров: 36016
Skrócenie zginaczy bioder to jedna z najczęstszych przyczyn zmiany ustawienia kręgosłupa i bioder. Skrócone zginacze prowadzą do pogłębienia przodopochylenia miednicy i w konsekwencji wpływają na zmianę ustawienia kręgosłupa lędźwiowego. Pogłębiona lordoza natomiast może prowadzić do zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, w tym do osłabiania pierścienia włóknistego. Dalsze konsekwencje dyskopatii to ucisk na korzenie nerwowe i możliwa rwa kulszowa.
Dyskopatia, rwa kulszowa, ból biodra to stany, w których rozciąganie/rozluźnianie zginaczy bioder może wpłynąć pozytywnie na objawy. Z pewnością powinno być włączone do usprawniania, którego celem jest przywrócenie prawidłowego ustawienia kręgosłupa.
Zapraszam do obejrzenia innych filmów o na temat bólów kręgosłupa i biodra:
KRĘGOSŁUP:
TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do przećwi...
WYPROST: • Ból pleców, ból kręgosłupa, dyskopatia - p...
SKUTECZNE ĆWICZENIE: • BÓL pleców, BÓL kręgosłupa, DYSKOPATIA - s...
PUNKTY W WIELODZIELNYM: • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielodzieln...
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł kręgosłu...
DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW - AUT...
BIODRO:
PUNKTY SPUSTOWE: • POKONAJ BÓL BIODRA - punkty spustowe w mię...
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - ...
#Kręgosłup #Rwa #BólBiodra
![Ból biodra/ból kręgosłupa - rozciąganie zginaczy - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#84]](https://ricktube.ru/thumbnail/mdDy1u3KwcQ/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
