Stretching für den Rücken | Entspannung

In diesem kurzen Video dreht sich zehn Minuten lang alles um deinen Rücken. Wir nehmen uns pro Übung 1 Minute Zeit um deinen Rücken ganz angenehmen zu mobilisieren und zu stretchen.

Mach es dir auf deiner Matte gemütlich und nutze dieses kurze Workout, um bewusst zu entspannen und runter zu kommen.
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Du willst dich im Gardetanz verbessern? Deine Beine sollen endlich bis an den Kopf fliegen und der Spagat kein unerfüllter Wunsch mehr sein? Dann starte noch heute dein Gardesports-Trainingsprogramm und trainiere gemeinsam mit mir deine Garde-Fitness!

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Disclaimer: Die Übungen, die ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – zeige oder schriftlich erkläre, entbinden mich jeglicher Haftung und werden auf eigene Gefahr versucht - sie dienen der Information. Bitte stelle vor Durchführung der Übung sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, diese korrekt auszuführen. Um Verletzungen zu verhindern, lass deine Gesundheit sicherheitshalber vorher von einem Arzt überprüfen. Ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – hafte für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen und Übungen stehen, die in diesem Zusammenhang enthalten sind oder gezeigt werden. Du trainierst auf eigene Verantwortung.