Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть.

Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube


В прошлых выпусках мы подробно поговорили об основных макронутриентах пищи, белках, жирах, углеводах. А сегодня мы поговорим о том, как объединить все эти макронутриены в один полноценный пищевой рацион для достижения хороших результатов в спорте.
Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров. Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни. Обо всем этом в сегодняшнем видео.

Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома



Наши каналы:
   / fitstars   - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
   / fitstarslife   - все то, что остается за кадром проекта FitStars
   / fitfest   - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
   / fitstarsgames   - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе


Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram -   / fitstarstv  
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook -   / fitstarstv  
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV