Йога для здоровья стоп

Занятие для тех, кому важно здоровье стоп. Для занятия пригодятся: коврик для йоги, теннисный мяч либо любой другой похожий на него, блоки для йоги либо толстые книги.

Онлайн-клуб "Йогическая сила" 🧘🏻‍♀️
Хатха-йога, йога-танец (inside flow), медитации.
Первое занятие со мной бесплатно 🆓
Ссылки на соц.сети:
Telegram-канал https://t.me/club_yoginya_nastya
ВКонтакте https://vk.com/club_yoginya_nastya
Instagram запрещенная соцсеть https://www.instagram.com/yoginya_nastya?i....

Противопоказания:
Следует полностью отказаться от йоги, если у вас:
серьезные психические заболевания (эпилепсия, шизофрения, психоз и т.д.);
онкология;
болезни крови;
повреждения или поражения органов пищеварительной системы;
повреждения, поражения или серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
позвоночные или черепно-мозговые травмы;
паховые грыжи;
артериальная гипертензия (неконтролируемая форма);
заболевания органов сердечно-сосудистой системы (аритмия, сердечные пороки и т.п.).

Следует временно отказаться от йоги, если у вас:
перенесенный инсульт, инфаркт (допуск после разрешения врача);
оперативные вмешательства любого характера (допуск после разрешения врача);
любые острые воспалительные процессы или обострения хронических заболеваний;
простудные заболевания;
повышенная температура тела;
повышение артериального, внутричерепного или глазного давления;
заполненный едой желудок, состояние алкогольного или наркотического опьянения;
беременность (можно только в специальной группе);
послеродовой период (допуск после разрешения врача).

Стоит отказаться именно от этого занятия, если у вас:
свежие травмы стоп, голеностопов и коленей;
варикозное расширение вен (при длительном удержании поз стоя).