45 МИНУТ ДОМА | ЗАНИМАЕМСЯ СИЛОВЫМ ПИЛАТЕСОМ💪🏻

Я подготовила для вас 45-минутную тренировку по силовому пилатесу дома. Если вы готовы, давайте начнём активировать все группы мышц тела и прочувствуем мышцы ягодиц! #домашнийфитнес #силовойпилатес #пилатес

Другие видео, которые вы можете посмотреть:
▶30-минутная тренировка по кардио и пилатесу:    • 30 Dakikada KARDİYO ve PİLATES Egzersizleri  
▶Часовая тренировка по пилатесу дома для любого уровня подготовки!:    • Her Seviyeye Uygun 1 Saatlik | EVDE PILATE...  
▶50-минутная тренировка по пилатесу | «ГАРАНТИЯ ПОДТЯЖКИ»:    • 50 Dakika Pilates Egzersizi | ''FİT OLMAK ...  
▶Похудейте на 1 размер с помощью 6 эффективных упражнений «РЕШЕНИЕ»:    • 6 Etkili Hareket İle 1 Beden İncelme "KESİ...  
▶Упражнения для подтянутых ягодиц за 20 минут «ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ»:    • 20 Dakikada Sıkı Kalça Egzersizleri  "EŞLİ...  

Подпишитесь на мой канал и будьте в курсе моих новых видео ► https://goo.gl/324dpu

Мой сайт ►http://www.ebrukaraduman.com/
Приложение Fitwell ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/

Не забудьте подписаться на мои аккаунты в социальных сетях ♥
Instagram ►  / ebrukaradumanofficial  
Twitter ►  / ebru_karaduman  
Facebook ►  / ebru.karaduman  

Beden Atölyesi ♥
Сайт ►http://www.bedenatolyesi.com/
Instagram ►  / beden_atolyesi  
Twitter ►  / bedenatolyesi  
Facebook ►  / ebrukaradumanbedenatolyesi  

Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не заменяет обращение за профессиональной медицинской консультацией или рекомендуемым лечением. Если во время тренировки вы почувствуете давление, боль или спазмы, пожалуйста, прекратите тренировку и продолжите её после консультации с врачом. Выполнение любой программы тренировок полностью на ваш страх и риск. Помните: никто не сможет защитить ваше тело лучше вас. Будьте активны!